Como esse chá rico em vitamina C pode ajudar na inflamação, digestão e controle do açúcar no sangue
Uma infusão pouco conhecida, rica em vitamina C e com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias: o chá de folha de caju. Descubra aqui todos os benefícios dessa bebida para o nosso organismo.
Os chás são bebidas naturais que trazem diferentes benefícios para o nosso organismo, dependendo do que se usa. Hoje falaremos de um em especial, que é pouco conhecido mas com muitas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias: o chá de folha de caju. Saiba mais abaixo.
Os seis benefícios do chá de folha de caju
O chá de folha de caju é uma infusão feita com as folhas da árvore de cajueiro. Segundo a nutricionista Cibele Santos, consultada pela Coluna Claudia Meireles do site Metrópoles, deixar as folhas dessa fruta em infusão vai lhe proporcionar uma bebida com compostos como polifenóis, flavonoides e muita vitamina C.
E juntos, esses compostos ativos são “responsáveis pelas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias” do chá.
A especialista destaca seis benefícios deste chá maravilhoso, os quais:
-Anti-inflamatório: pode diminuir a inflamação do corpo, além de contribuir para a melhoria de condições desencadeadas por esse quadro;
-Antioxidante: ajuda a combater os radicais livres e prevenir danos celulares;
-Metabolismo da glicose: reduz os níveis de açúcar no sangue e melhora a sensibilidade à insulina;
-Fortalecimento do sistema imunológico: engloba compostos bioativos que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico;
-Melhora a saúde dental: dispõe de propriedades antibacterianas e, por isso, auxilia na melhoria da saúde bucal (faça ainda gargarejos com o chá de folhas de caju);
-Sistema digestivo: ajuda no processo de digestão e no alívio de problemas estomacais;
Além disso, o chá de folha de caju ajuda na melhoria de condições como diabetes, inflamações, doenças cardiovasculares, problemas respiratórios e digestivos.
E como preparar o chá?
Para isso, você vai ferver 1 litro de água em uma a e acrescentar de 5 a 10 folhas secas do cajueiro. Deixe ferver por cerca de 10 a 15 minutos. Após, espere esfriar e está pronto para consumo.
Mas atenção: o consumo excessivo ou prolongado das folhas de caju pode levar a problemas como prisão de ventre, irritação gastrointestinal e dificultar a absorção de nutrientes. Consulte um especialista para saber como adequar este chá à sua dieta.
Além disso, gestantes, lactantes e pessoas que fazem uso de medicamentos para controlar a pressão arterial devem consultar um médico antes de incluir essa planta em sua rotina alimentar.
Referências da notícia
Ch�� anti-inflamatório rico em vitamina C ajuda a regular a glicose. 04 de abril, 2025. Marina Ferreira e Claudia Meireles.
Folha de cajueiro ajuda a desintoxicar, restaurar pele e controlar diabetes. 22 de outubro, 2024. Viva Bem/Redação.